quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

A MELHOR HORA DO DIA PARA: MALHAR





      Ir para a academia, fazer aquele trabalho da faculdade ou resolver as pendências burocráticas. Todo mundo tem uma ou outra tarefa pesada ou desgastante para realizar durante o dia e, nesse sentido, o período da manhã parece ser o ideal. Segundo o professor Simon Folkard, da Universidade de Gales, às 8h o corpo humano atinge seu pico de produção de cortisol, o hormônio relacionado ao stress.
      Esse cortisol todo acaba aumentando os níveis de açúcar no sangue, nos dando energia para resolver tarefas mais difíceis e complicadas. O cortisol, quando não se apresenta em níveis muito altos, contribui também para que tenhamos determinação para começar e terminar uma tarefa, sem procrastinar.
FONTE: MEGACURIOSO

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